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網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積，飢餓能增強抵抗力；營養師說，少吃一餐不一定瘦得快，且長期不吃晚餐，可能讓身體肌肉減少，免疫力下降，人也會疲倦無力。
有民眾在衛生福利部國民健康署網站開箱提問，「晚飯不吃，餓可以治百病？」內容提到網路流傳，不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息，在餓的情況下抵抗力愈好，這些是不是真的？
彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示，造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求，體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少，無法燃燒多餘的卡路里，體重必然上升是必然。
有人利用不吃晚餐來減少熱量，這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕，理論上聽起來很有道理，但實際上身體器官執行時並非如此。
陳燕華說，少吃一餐並不一定會瘦得比較快，最重要的是飲食（早餐吃得好、中餐七分飽、晚餐吃得少）並搭配運動，增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。
網路也謠傳，人體飢餓狀態下，吞噬細胞活性最強；在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。陳燕華表示，這是沒有根據說法。
陳燕華指飢餓時身體只會有兩種反應，人體會將熱量以各種型態儲存在體內，如血液中的糖分（血糖），及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用，另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。
若是長期不吃晚餐，因空腹時間過久，身體不只會分解皮下脂肪，還會分解肌肉，產生熱量。
當身體肌肉減少，免疫力就會下降，人會覺得疲倦虛弱無力，思緒無法團購集中。
（中央社記者吳家豪台北3日電）由知名科技人翟本喬創立的雲端技術廠商和沛科技驚傳大規模裁員，人數將近8成，和沛科技今天證實裁員消息，並未說明裁員人數，僅表示稍晚會由翟本喬在臉書對外說明。
媒體引述和沛科技員工指出，員工人數約110到120人的和沛科技疑似因週轉不靈，總經理兼執行長翟本喬今天召集員工開會，宣布大規模裁員，人數將近8成，裁員後將只剩下2個核心小組成員。
記者求證和沛科技，今天證實裁員消息，並表示稍晚會由翟本喬在臉書對外說明勸敗。記者撥打翟本喬電話則無人接聽。
翟本喬曾擔任Google總部主任工程師、台達電雲端技術中心資深處長。
和沛科技成立於2013年5月，專注於雲端產品與服務的研發，透過軟硬體與服務的概念整合，提供完整且創新的雲端儲存及運算解決方案。1060103
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